SANDA (SANSHOU)
Entendendo as Regras
A arte marcial que combina o melhor do striking e das projeções, criando um estilo de luta dinâmico e completo.
O que é Sanda?
Sanda (散打) ou Sanshou (散手) é a modalidade esportiva de combate do Kung Fu (Wushu) chinês.
Literalmente significa "mãos livres" ou "combate livre", desenvolvido pelo Exército de Libertação Popular da China na década de 1950.
Combina técnicas de socos (Da) e chutes (Ti)
Integra projeções e quedas (Shuai)
Reconhecido pela Federação Internacional de Wushu (IWUF)
A Área de Combate: O Leitai
O Leitai (擂台) é a plataforma elevada tradicional onde ocorrem as competições de Sanda.
Dimensões
Plataforma quadrada de 8 x 8 metros, elevada a 60-80 cm do solo
Segurança
Área externa coberta com tatames de proteção para amortecer quedas
Regra Especial
Sair ou ser forçado para fora do Leitai resulta em penalidade ou pontos para o adversário
Equipamentos e Segurança
No Sanda amador, a segurança dos atletas é garantida pelo uso obrigatório de equipamentos de proteção:
Capacete
Proteção para cabeça, com grade para iniciantes
Luvas
8oz (até 70kg) ou 10oz (acima de 70kg)
Protetor Torácico
Colete protetor para o tronco
Outros
Protetor bucal, genital (coquilha) e caneleiras
Tempo de Luta: Rounds
As lutas de Sanda são divididas em rounds com tempos específicos, dependendo da categoria e nível da competição:
ROUNDS
(Amador)
MINUTOS
por round
MINUTO
de descanso
Informações Adicionais:
- Em caso de empate após 2 rounds, um terceiro round decisivo é realizado
- Competições profissionais podem ter rounds mais longos (3 minutos)
- Categorias juvenis podem ter rounds mais curtos (1:30 minutos)
Sistema de Pontuação
Pontuação: Golpes (Da & Ti)
No Sanda, diferentes técnicas de golpes recebem pontuações específicas:
Socos (Da)
Golpes efetivos de punho na cabeça ou tronco
Chutes na Coxa
Chutes efetivos na região da coxa (permitidos)
Chutes (Ti)
Chutes efetivos na cabeça ou tronco
Para pontuar, os golpes devem ser limpos, precisos e causar impacto visível no oponente.
Pontuação: Quedas (Shuai Fa)
O diferencial do Sanda em relação a outras artes marciais é a valorização das técnicas de queda:
Queda Limpa
Derrubar o oponente enquanto o atacante permanece em pé
Queda Mútua
Derrubar o oponente, mas o atacante também cai
Queda Passiva
Quando o oponente cai sozinho sem ser atacado
As técnicas de queda (Shuai Fa) são derivadas do Shuai Jiao (luta livre chinesa) e são um componente essencial do Sanda.
Pontuação: Controle da Plataforma
No Sanda, o controle do espaço é fundamental. Sair ou ser forçado para fora do Leitai resulta em penalidades:
Forçar Saída
Quando um lutador força o oponente a sair da plataforma
Saída Passiva
Quando um lutador sai da plataforma por conta própria
Regra Importante:
Se um lutador sair da plataforma duas vezes durante a luta, seu oponente é declarado vencedor automaticamente.
Como Vencer a Luta
Uma luta de Sanda pode ser vencida de várias formas:
Nocaute (KO)
Quando um lutador não consegue se levantar após a contagem de 10 segundos
Nocaute Técnico (TKO)
Quando o árbitro interrompe a luta por segurança do atleta
Pontuação
Vence quem acumular mais pontos ao final dos rounds
Saída da Plataforma
Quando um lutador sai da plataforma duas vezes
Desistência
Quando um lutador ou seu técnico sinaliza desistência
Desqualificação
Por faltas graves ou acúmulo de penalidades
Em caso de empate após os rounds regulares, um round adicional decisivo é realizado.
Faltas e Penalidades
No Sanda, as seguintes ações são consideradas faltas e resultam em penalidades:
Golpes Baixos
Ataques abaixo da cintura (exceto chutes na coxa)
Golpes na Nuca
Ataques na parte posterior da cabeça
Cabeçadas
Uso da cabeça como arma de ataque
Mordidas
Morder o oponente durante o combate
Atacar Caído
Golpear oponente que está no chão
Passividade
Evitar combate por mais de 8 segundos
Sistema de Penalidades
Aviso verbal
Oponente ganha 1 ponto
Falta mais grave
Oponente ganha 2 pontos
Faltas graves ou
acúmulo de penalidades
Sanda: Dinamismo e Estratégia
O Sanda se destaca entre as artes marciais por sua combinação única de elementos:
Versatilidade Técnica
Combina o melhor do striking (socos e chutes) com técnicas de projeção, exigindo habilidades completas do lutador
Estratégia Espacial
O controle da plataforma (Leitai) adiciona uma dimensão tática única, onde posicionamento e domínio territorial são cruciais
Equilíbrio de Regras
Sistema de pontuação que valoriza tanto golpes quanto quedas, incentivando um estilo de luta dinâmico e completo
O Sanda representa a evolução moderna das artes marciais chinesas tradicionais, combinando eficácia em combate com segurança esportiva, resultando em uma modalidade dinâmica, estratégica e espetacular.
Referências
Este site foi elaborado com base nas seguintes fontes:
Federação Internacional de Wushu (IWUF)
Regras oficiais de competição de Sanda
www.iwuf.org
Wikipédia
Artigo sobre Sanshou/Sanda
pt.wikipedia.org/wiki/Sanshou
Câmara Shaolin
Artigo: "Sanda (Sanshou ou boxe chinês)"
www.camarashaolin.com.br/blog/sanda-sanshou-ou-boxe-chines
Confederação Brasileira de Kung Fu Wushu
Regulamento de competições de Sanda
www.cbkw.org.br